odpowiedzi do

[...] 1 jabłko Posiłek nr.3: Pół opakowania warzyw -------- Posiłek nr.4(kcal 260, b 30, t 2, w 10): Tuńczyk puszka Pół saszetki ryżu Posiłek nr.5(kcal 100, b 20,t 0 , w 3,5): Ser biały chudy makaron Posiłek nr.6(kcal 190, b 16, t 10, w 3): Serek wiejski Oliwa 5gr Bez liczenia obiadu wychodzi: Kcal: 2600 B: 2,4 T:1,1 W: 4 Dziękuje za odpowiedzi.

[...] piłkę ale mama nie chce sie zgodzić na operacje. Proszę o pomoc jak to osunąć słyszałem ze gips pomaga po 2 miesiącach, okłady z lodu czy to jest prawda?? Proszę o fachowe odpowiedzi. A i proszę o przedstawienie o co chodzi w tej chorobie podobno to jest jakaś narośl i co sie z nią dzieje ona gnije i na jej miejsce zarasta sie nowa kość [...]

[...] do ręki. Mogę robić wszystkie ćwiczenia, dam z siebie wszystko, jeśli w grę wchodzą odżywki czy gainer, mogę kupić... jednak wątpię że mój staż wystarczy na odżywki :) Co do gainera to mogę kupić 3kg Mass xxl od kumpla, gdyż skończył karierę z siłownią i przeprowadził się w moją okolice :) Dziękuję z góry za odpowiedzi i pozdrawiam serdecznie.

[...] chcę go brać po 100 tabsach metki. W następny dzień od ostatniego dnia cyklu. 7 dni po 50 mg ed ? i o jakiej porze to łykać. Czwarta Hepatil po cyklu ile tego brać i kiedy. Wiem, że dużo jest tematów o mecie ale czytam i czytam i na niektóre pytania nie ma ścisłych odpowiedzi więc proszę o napisanie mi 4 dokładnych. Z góry dzięki i pozdrawiam :)

[...] nie do konca) ale niestety nie myslalem o tym zbytnio i wiem ze do***em bo dobrze przemyslane PCT to podstawa i mysli sie o tym juz na poczatku wiec tutaj mozecie mi jechac do woli :D 2) Po jakim czasie po skonczeniu odblokowania moglbym ewentualnie walic propa bo zamierzam wziasc sie za redukcje ? Dziekuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam

[...] tego białko HI-Anabol Protein i gainer Whey Mass Builder. Pierwsze pytanie: Czy muszę zakupić jeszcze do tego jakieś BCAA czy te w odżywkach wystarczą (kogo nie spytam dostaję sprzeczne odpowiedzi)? Drugie pytanie: Jak byście proponowali brać te suplementy nie chodzi mi o ilość ale o kolejność kiedy jakie (dni treningowe i nie treningowe)? :-)

[...] z redukcji. Czy od razu zwiększyć kcal. do bilansu zerowego czy jakoś stopniowo zwiększać? I ostatnie pytanie odnośnie redukcji i masy, wiem że to zależy od wyników i wyglądu ale mniej więcej ile powinna trwać red., a ile masa? I ile nie powinna przekraczać? Z góry dzięki za odpowiedzi :D I oczekuję na jakieś dobre rady względem masowania.

[...] kiedy powinien zaczac dzialac, bo jak narazie to troszke sie poce ale nic wiecej. Gdzie drzenie rak itd. Kupilem to na internecie takze stad moje obawy czy nie jest to podroba. Jak biore te tab do ust to bardzo szybko sie rozpada w slinie ( to jest ok ?) Co myslicie o zakupie anabolikow przez internet? Dziekuje bardzo za wszystkie odpowiedzi

[...] ale na badaniach estro i prolka wyszły mi w górnej granicy, a oba testa prawie tylko w połowie skali. Jak to wyjaśnić ? Moje pierwsza myśl była taka, że gino zmiejszając się, uwalnia do krwi jakieś hormony. Nie będę wypełniać ankiety działu, bo uczekuje tylko odpowiedzi tak lub nie ;) Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2021-07-22 13:36:59

Witajcie. Jak widać jestem tutaj nowa. Być może były już takie pytania ale bardzo mnie zależy na tym aby wszystkie odpowiedzi odniosły się tylko i wyłącznie do mojej sytuacji. Zwracam się z prośba do każdej kompetentnej w tej dziedzinie osoby o pomoc w ustaleniu dla mnie ćwiczeń - w domowych warunkach- na mięśnie jak już wcześniej wspomniałam [...]

Witajcie, Nadszedł czas na ogłoszenie konkursu. Fighterski Team FitMax'a już pęka w szwach, ale jak to mówią od przybytku głowa nie boli więc postanowiliśmy dołączyć nowego zawodnika. BĘDZIE NIM...., no właśnie kto nim będzie? Odgadnięcie tej zagadki należy właśnie do WAS. Odpowiedzi piszcie pod tematem do godziny 24tej w niedzielę. [...]

[...] na zew. czworogłowego popękane naczynia krwionośne. Nie są one widoczne na pierwszy rzut oka, dopiero jak rozciągne lekko skórę i się przyjrze. Ale nie wiem czy to może przerodzić w jakieś żylaki czy coś innego, może panikuje za bardzo ale chcę sie upewnić. Jak się tego pozbyć albo jak to zatrzymać lub zminimalizować. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Kiedyś przez 2 lata chodziłem na treningi kung-fu wu-shu i stwierdziłem, że do samoobrony na ulicy nie nadaje się. Przerwałem trening i przeniosłem się na siłownię, a teraz myślę o kickboxingu. Chciałbym się dowiedzieć czy jako forma samoobrony radzi sobie na ulicy ? Za odpowiedzi z góry dzieki. Czas to ... masa

[...] wczesniejszjsze 2 cykle mialem jeden z dianabolu a drugi z metki . Jakich efektow moge sie spodziewac po takim cyklu przy dobrej diecie i treningu?? Prosze o konkretne odpowiedzi. Oto moja ankieta : 1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 81kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:113 -Udo:56 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata 6 .CEL [...]

[...] winko ? chciałbym zambona, ale nie wiem jaka jest różnica w efektach miedzy winem w tabsach, a w strzałach (prosiłbym o odpowiedz na to pytanie osoby które brały to i to winko) 4. czy 4g białka na kg mc wystarczą? 5. Jaki odblok do tego? 6. Jak wygląda sprawa z aerobami na tym cyklu? moge robić dalej czy przestać? Za odpowiedzi z góry dziękuję.

[...] jakieś dextro, tauryna i jeszcze jakieś inne o równie dziwnej i nie mówiącej mi nic nazwie. Jeśli ktoś może mi polecić jakieś odżywki i ich dawkowanie to będę bardzo wdzięczny. Jakiś przykładowy zestaw suplementów wraz z dawkowaniem i porami przyjmowania. (Moja waga to 73 przy 182 cm wzrostu :( ) Dzięki za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam.

Mam strasznie prosty problem, ale o dziwo nigdzie nie znalazłem na niego odpowiedzi. Otóż często wyciskam sobie hantle na ławce prostej, po wyciśnięciu odkładam je blisko na ziemie, a po paru minutach podnoszę i robię kolejną serię. Nie przykładałem wagi do podnoszenia ich, po prostu je podnosiłem, ale ostatnio zacząłem używać takich po 26kg więc [...]

Ćwicze ok. 2 miesiące.Waga-103kg Wzrost 191 cm Lat 20 Proszę o odpowiedzi na kilka zadanych przeze mnie pytań: 1.Chciałbym zaopatrzyć sie w środki odżywcze aby móc uzupelnic swoja diete.Czy proteiny 80% beda dobry rozwiązaniem ( 3 dziennie)??? 2.Czy koniecznie musze brac gainera?/Czy mozna pic go w czasie trenigu czy tez musi byc wypity stricte [...]

[...] ovopolu ? z tego co wiem ma ponad 80% białka a kosztuje jakies 40 zl za kg (w jednej z ofert sklepow na forum) a wiem ze niektorzy uwazaja to za gowno wiec pytam czy wg was jest to korzystny zakup czy nie bardzo ? - czytalem kilka artow na ten temat ale to byly raczej jakies powierzchowne dyskusje ktore nnie dostarczyly odpowiedzi na te pytania

[...] czyli: spalacze featu, białka, i nie wiem co tam jeszcze bo kompletnie się na tym nie znam. Zawsze jak trenowałem a mam tylko 1,5roku stażu na siłowni jechałem na sucho. było to 3lata temu. Teraz cwicze już 3 tyg. aha... i jeszcze kiedy suple dodać do codziennej diety? Z góry dziękuje wszystkim za treściwe odpowiedzi i pozdrawiam forumowiczów:)